Tips Tetap Bugar Selama Puasa: Energi Terjaga, Ibadah Lancar

Kelola Stres: Stres dapat menguras energi Anda. Lakukan aktivitas yang menyenangkan dan menenangkan seperti membaca, mendengarkan musik, atau meditasi.

Berbuka dengan Makanan yang Sehat: Mulailah berbuka dengan kurma atau air putih, kemudian konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat. Hindari makan berlebihan saat berbuka.

Tips Tambahan Menjaga Kebugaran Saat Puasa

Konsumsi suplemen vitamin jika perlu.

Jaga kebersihan lingkungan.

Hindari begadang.

Menjaga kebugaran tubuh selama puasa adalah kunci untuk menjalani ibadah dengan lancar dan optimal. Dengan menerapkan tips di atas, Anda bisa tetap aktif dan produktif sepanjang hari. Selamat menjalankan ibadah puasa!