Awas! Kebiasaan Begadang Bisa Mengancam Kesehatan Anda

Kurang tidur dapat mempengaruhi kemampuan otak dalam memproses dan menyimpan informasi, sehingga meningkatkan risiko masalah memori dan kognitif.

Untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup, penting bagi kita untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Jika Anda memiliki kebiasaan begadang, mulailah mengatur pola tidur yang lebih teratur dan prioritaskan istirahat yang cukup.