Tetap Segar dan Berenergi! Ini Tips Minum Saat Puasa Agar Tubuh Tidak Dehidrasi

Awali berbuka dengan air putih sebelum makan makanan berat agar tubuh segera terhidrasi setelah seharian berpuasa.

4. Setelah Shalat Maghrib

Setelah berbuka ringan, minum satu gelas lagi untuk membantu proses pencernaan sebelum melanjutkan makan besar.

5. Setelah Makan Malam

Minumlah segelas air setelah makan untuk membantu tubuh dalam menyerap nutrisi dengan baik.

6. Setelah Shalat Isya

Tambahkan satu gelas air setelah salat Isya agar tubuh tetap terhidrasi sebelum menjalankan ibadah lainnya.