7 Manfaat Puasa bagi Penderita Asam Lambung, Ini yang Perlu Anda Ketahui!
- https://pin.it/35Bwh5oew
Detoksifikasi tubuh dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan dan mengurangi peradangan pada lambung dan kerongkongan.
Namun, penting untuk diingat bahwa detoksifikasi tubuh harus dilakukan dengan cara yang aman dan sehat. Pastikan untuk minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka untuk membantu proses detoksifikasi.
7. Mengendalikan Berat Badan
Berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan pada perut, yang dapat memperburuk gejala asam lambung. Puasa dapat membantu mengendalikan berat badan dengan mengurangi asupan kalori.
Namun, penting untuk diingat bahwa pengendalian berat badan harus dilakukan dengan cara yang sehat dan seimbang. Hindari makan berlebihan saat berbuka dan pilihlah makanan yang sehat dan bergizi.
Kombinasikan puasa dengan olahraga ringan untuk hasil yang optimal. Dengan mengendalikan berat badan, Anda dapat mengurangi tekanan pada perut dan mengurangi gejala asam lambung.