Gigi Sehat, Senyum Menawan: Rahasia Jaga Kesehatan Mulut Selama Puasa

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Menjaga kesehatan mulut dan gigi selama berpuasa di bulan Ramadhan adalah hal yang penting, tetapi seringkali terabaikan. Perubahan pola makan dan kurangnya asupan cairan selama berpuasa dapat memicu masalah mulut, seperti bau mulut, gigi berlubang, dan gusi berdarah. Artikel ini akan memberikan tips-tips praktis untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi Anda selama berpuasa, agar Anda tetap percaya diri dengan napas segar dan senyum menawan.

1. Sikat Gigi Minimal Dua Kali Sehari: Setelah Sahur dan Sebelum Tidur

Sikat gigi minimal dua kali sehari, yaitu setelah makan sahur dan sebelum tidur malam. Gunakan sikat gigi yang lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride. Sikat gigi dengan teknik yang benar, yaitu dengan gerakan memutar dan menjangkau seluruh permukaan gigi.

2. Gunakan Benang Gigi (Dental Floss): Bersihkan Sela-Sela Gigi

Sikat gigi saja tidak cukup untuk membersihkan sela-sela gigi. Gunakan benang gigi (dental floss) setidaknya sekali sehari, idealnya setelah makan sahur, untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang tersangkut di antara gigi.

3. Berkumur dengan Obat Kumur Antiseptik (Tanpa Alkohol): Segarkan Napas

Berkumur dengan obat kumur antiseptik tanpa alkohol setelah menyikat gigi dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut dan menjaga kesegaran napas Anda. Pilih obat kumur yang mengandung fluoride untuk membantu mencegah gigi berlubang.