Ramadhan Bebas Iri Dengki: Fokus Ibadah, Tingkatkan Kualitas Diri!

Suka membicarakan keburukan orang lain: Mencari-cari kesalahan atau kekurangan orang lain untuk merasa lebih baik.

2. Fokus pada Kekuatan dan Pencapaian Diri Sendiri: Hargai Diri Anda

Alih-alih fokus pada apa yang tidak Anda miliki atau apa yang dimiliki orang lain, fokuslah pada kekuatan, kelebihan, dan pencapaian Anda sendiri. Buatlah daftar hal-hal yang Anda kuasai, bakat yang Anda miliki, dan prestasi yang pernah Anda raih. Ini akan membantu Anda menghargai diri sendiri dan mengurangi rasa iri.

3. Perbanyak Bersyukur: Nikmati Apa yang Anda Miliki

Luangkan waktu setiap hari untuk memikirkan hal-hal yang Anda syukuri dalam hidup Anda. Ini bisa berupa kesehatan, keluarga, teman, pekerjaan, atau hal-hal kecil lainnya. Bersyukur akan membantu Anda merasa lebih bahagia dan puas dengan hidup Anda, sehingga mengurangi rasa iri.

4. Hindari Pemicu Iri dan Dengki: Batasi Paparan Media Sosial

Jika Anda merasa media sosial menjadi pemicu utama rasa iri dan dengki, pertimbangkan untuk membatasi penggunaannya selama bulan Ramadhan. Ingatlah bahwa apa yang Anda lihat di media sosial seringkali hanya sebagian kecil dari realita, dan tidak semua orang menampilkan kehidupan mereka yang sebenarnya.