Emosi Sering Naik Turun? Ini 5 Cara Jitu Mengelola Emosi Negatif!

Jangan memendam emosi negatifmu. Cari cara yang sehat untuk mengekspresikannya. Kamu bisa curhat dengan orang yang kamu percaya, menulis jurnal, melukis, atau melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga.

Mengelola emosi negatif memang nggak mudah, tapi bukan berarti nggak mungkin. Dengan cara-cara di atas, kamu bisa belajar untuk mengendalikan emosimu dan menjalani hidup dengan lebih positif. Jika kamu merasa kesulitan mengelola emosi negatifmu sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Selamat mencoba dan jangan lupa bagikan artikel ini, ya!