Cintai Diri Sendiri: Cara Membangun Hubungan Sehat dengan Diri Sendiri
Kamis, 6 Maret 2025 - 11:15 WIB
Sumber :
- Pexels: Leeloo The First
Tetapkan Batasan yang Sehat: Jaga Diri dari Hal Negatif
Lindungi diri Anda dari orang-orang atau situasi yang toxic. Tetapkan batasan yang sehat dalam hubungan Anda. Jangan ragu untuk mengatakan "tidak" pada hal-hal yang merugikan Anda.
Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri: Lakukan Hal yang Anda Sukai
Di tengah kesibukan, jangan lupa untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri (me time). Lakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti membaca, berolahraga, mendengarkan musik, atau sekadar bersantai.
Rawat Diri Sendiri: Perhatikan Kesehatan Fisik dan Mental
Kesehatan fisik dan mental saling berkaitan. Makan makanan bergizi, tidur yang cukup, olahraga teratur, dan kelola stres dengan baik. Jika perlu, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.