Godaan Jajan Saat Kerja? Ini Trik Jitu Mengatasinya!

Lakukan Aktivitas Fisik Ringan: Usir Kebosanan dan Stres

Rasa bosan dan stres seringkali menjadi pemicu keinginan untuk jajan. Ketika Anda merasa ingin jajan, cobalah lakukan aktivitas fisik ringan, seperti berjalan-jalan sebentar, peregangan, atau naik turun tangga. Aktivitas fisik dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Alihkan Perhatian: Cari Kesibukan Lain

Jika Anda merasa tergoda untuk jajan, alihkan perhatian Anda ke hal lain. Fokuslah kembali pada pekerjaan atau tugas Anda, baca buku, dengarkan musik, atau lakukan hobi Anda. Semakin sibuk Anda, semakin sedikit waktu yang Anda miliki untuk memikirkan tentang jajan.

Hindari Melihat Gambar atau Video Makanan: Jangan Tergoda Visual

Godaan jajan seringkali datang dari visual. Hindari melihat gambar atau video makanan yang menggugah selera, terutama di media sosial. Jika perlu, unfollow akun-akun yang sering memposting konten makanan.

Atur Keuangan: Buat anggaran jajan. Dengan begitu, Anda akan berpikir dua kali untuk menggunakannya