Kesalahan yang Harus Dihindari Saat Menunggu Waktu Berbuka: Jangan Sampai Membatalkan Puasa!

Meskipun olahraga dianjurkan saat puasa, hindari aktivitas fisik yang terlalu berat, terutama di siang hari saat cuaca panas. Aktivitas yang terlalu berat dapat menyebabkan kelelahan, dehidrasi, dan bahkan pingsan.

Solusi: Pilih aktivitas fisik yang ringan, seperti jalan kaki, jogging ringan, atau yoga. Lakukan olahraga di waktu yang tepat, misalnya setelah Subuh atau menjelang berbuka.

6. Tidur Berlebihan: Membuat Tubuh Lemas dan Tidak Produktif

Tidur berlebihan saat puasa, dengan alasan untuk "menghemat energi", justru dapat membuat tubuh lemas dan tidak produktif.

Solusi: Tidur secukupnya (7-8 jam) di malam hari. Jika perlu, lakukan power nap (tidur siang singkat) selama 10-20 menit.

7. Sengaja Memandang Lawan Jenis dengan Syahwat

Ini bisa mengurangi, bahkan menghilangkan pahala puasa.