Diet dan Olahraga Sering Nggak Sejalan? Ini Cara Menjaga Motivasimu Tetap Tinggi!

Olahraga bersama teman, pasangan, atau anggota keluarga bisa menjadi lebih menyenangkan dan memotivasi.

Saling menyemangati.

Saling mengingatkan untuk berolahraga.

Membuat olahraga menjadi lebih menyenangkan.

Bergabung dengan komunitas olahraga

5. Variasikan Olahraga Anda: Hindari Kebosanan

Melakukan olahraga yang sama terus-menerus bisa membosankan dan membuat Anda kehilangan motivasi. Cobalah variasi olahraga yang berbeda-beda.