5 Hal yang Bisa Menghilangkan Rasa Malas Kamu

Kamis, 13 Maret 2025 - 20:19 WIB
Oleh :
Seorang Pria Berjaket Hitam sedang Berpikir
Sumber :
  • https://www.pexels.com/photo/man-in-black-hoodie-sitting-on-bench-near-green-trees-819635/

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Rasa malas terkadang menghantui diri kamu yang membuatnya menjadi tidak produktif menjalani hidup. Tetapi sebenarnya, terdapat hal-hal yang dapat menghilangkan rasa malas kamu secara efektif. Cara efektif tersebut bisa kamu terapkan dengan mudah. Berikut 5 hal yang bisa menghilangkan rasa malas kamu. 

1. Tentukan Tujuan Kamu

Untuk menghilangkan rasa malas, kamu bisa tentukan tujuan kamu, baik dalam jangka pendek hingga jangka panjang. Tentukan tujuan yang realistis dan yang bisa kamu capai dalam jangka waktu tertentu. Misalnya, kamu membuat target mampu mengupload 2 konten TikTok setiap harinya. 

2. Susun Rencana Kegiatan

Jika ingin mencapai suatu tujuan, susunlah rencana kegiatan yang ingin kamu lakukan, mulai dari pagi, siang hingga malam. Lakukan hal ini dengan rutin. Dengan menyusun rencana kegiatan, tujuan kamu dapat tercapai secara terukur. Kamu juga bisa menjadi lebih percaya diri kedepannya. 

3. Olahraga secara Rutin

Olahraga secara rutin dapat menghilangkan rasa malas kamu. Hal ini bermanfaat dalam menambah energi, memperbaiki suasana hati hingga meminimalisi stres berkepanjangan. Cobalah setidaknya olahraga selama 30 menit dalam 1 hari. Olahraga yang bisa kamu pilih seperti jalan kaki, jogging hingga bersepeda. 

4. Berikan Penghargaan Atas yang Kamu Capai

Jika seandainya tujuan kamu tercapai, berilah penghargaan yang sekiranya bisa memotivasi diri kamu. Misalnya, jika kamu berhasil menyelesaikan banyak tugas kantor, cobalah tenangkan diri kamu dulu dengan jalan-jalan atau healing. Tetapi perlu diingat, kondisikan juga finansial kamu. 

5. Refleksikan Hari Kamu

Cobalah refleksikan setiap kegiatan yang kamu lakukan dalam 1 hari. Jika perlu, catat hal apa saja yang sudah dicapai atau hal apa saja yang perlu diperbaiki kedepannya. Hal seperti ini dapat membantu mencapai tujuan hidup kamu serta dapat mengatasi rasa malas yang berlebih. 

Demikian pembahasan tentang 5 hal yang bisa menghilangkan rasa malas kamu. Semoga pembahasan diatas bisa bermanfaat buat kamu.