Bangun Pagi Jadi Lebih Mudah dengan 5 Trik Ini! Selamat Tinggal, Snooze Alarm!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Bangun pagi seringkali menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang. Rasanya pengen narik selimut lagi, pencet tombol snooze alarm berkali-kali, dan akhirnya terlambat beraktivitas. Padahal, bangun pagi punya banyak manfaat, lho. Kamu bisa punya waktu lebih banyak untuk berolahraga, menyiapkan sarapan sehat, atau sekadar menikmati me time sebelum memulai hari.

Bangun pagi memang butuh effort, tapi bukan berarti gak mungkin dilakukan. Dengan beberapa trik sederhana dan konsistensi, kamu bisa mengubah kebiasaan bangun siangmu dan menjadi morning person. Siap-siap menyambut pagi dengan lebih segar dan bersemangat!

Berikut Banyuwangi.viva.co.id rangkum 5 trik yang bisa membantumu bangun pagi dengan lebih mudah. Selamat tinggal, snooze alarm!

1. Atur Jadwal Tidur yang Konsisten:

Kunci utama untuk bangun pagi dengan mudah adalah dengan punya jadwal tidur yang konsisten. Usahakan untuk tidur dan bangun pada jam yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan. Hal ini akan membantu mengatur jam biologis1 tubuhmu dan membuatmu merasa lebih mudah untuk bangun pagi.

2. Hindari Gadget Sebelum Tidur:

Cahaya biru yang dipancarkan oleh gadget (gawai), seperti smartphone, tablet, atau laptop, bisa mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Akibatnya, kamu akan sulit tidur dan sulit bangun pagi. Usahakan untuk menghindari gadget minimal 1 jam sebelum tidur.