Cara Meningkatkan Fokus Saat Bekerja dari Rumah, Tetap Produktif Meski Gak ke Kantor!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Work from home (WFH) atau bekerja dari rumah memang punya banyak keuntungan, seperti fleksibilitas waktu, gak perlu macet-macetan di jalan, dan bisa lebih dekat dengan keluarga. Tapi, WFH juga punya tantangan tersendiri, salah satunya adalah sulit untuk fokus. Di rumah, ada banyak banget godaan yang bisa mengganggu konsentrasi kita, mulai dari kasur yang empuk, TV yang menyala, anak-anak yang berisik, hingga kulkas yang penuh dengan camilan.

Fokus adalah kunci utama untuk produktivitas. Kalau kita gak fokus, pekerjaan jadi gak selesai-selesai, deadline terlewat, dan akhirnya kita malah jadi stres sendiri. Nah, buat kamu yang sering kesulitan untuk fokus saat WFH, jangan khawatir! Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan fokusmu.

Berikut Banyuwangi.viva.co.id rangkum cara meningkatkan fokus saat bekerja dari rumah. Siap-siap jadi lebih produktif dan kerjaan cepat selesai!

1. Ciptakan Ruang Kerja yang Nyaman dan Bebas Gangguan:

Pilihlah satu area di rumahmu yang khusus untuk bekerja. Usahakan area tersebut jauh dari keramaian, punya pencahayaan yang baik, dan punya ventilasi yang cukup. Rapikan meja kerjamu, singkirkan barang-barang yang gak perlu, dan pastikan kamu punya semua yang kamu butuhkan (laptop, charger, alat tulis, dll.) dalam jangkauan.

2. Buat Jadwal Kerja yang Jelas:

Meskipun WFH, usahakan untuk tetap punya jadwal kerja yang jelas. Tentukan jam berapa kamu akan mulai bekerja, jam berapa kamu akan istirahat, dan jam berapa kamu akan selesai bekerja. Dengan punya jadwal yang jelas, kamu akan lebih disiplin dan gak tergoda untuk menunda-nunda pekerjaan.

3. Matikan Notifikasi yang Gak Perlu:

Notifikasi dari HP, media sosial, atau email bisa sangat mengganggu konsentrasi. Matikan notifikasi dari aplikasi yang gak terlalu penting, atau atur agar notifikasi hanya muncul pada waktu-waktu tertentu. Kamu juga bisa menggunakan mode "Jangan Ganggu" (Do Not Disturb) saat sedang mengerjakan tugas yang membutuhkan fokus tinggi.

4. Terapkan Teknik Time Management:

Ada banyak teknik time management (manajemen waktu) yang bisa kamu coba, seperti:

Time blocking: Membagi harimu menjadi blok-blok waktu yang spesifik untuk setiap tugas.

Pomodoro Technique: Bekerja dengan fokus selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Ulangi siklus ini beberapa kali.

Eat the Frog: Mengerjakan tugas yang paling sulit atau paling tidak kamu sukai di pagi hari, saat energimu masih penuh.

Pilihlah teknik time management yang paling cocok dengan gaya kerjamu.

5. Istirahat yang Cukup dan Teratur:

Jangan memaksakan diri untuk bekerja terus-menerus tanpa istirahat. Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga fokus dan konsentrasimu. Luangkan waktu untuk istirahat sejenak di sela-sela pekerjaanmu, misalnya dengan melakukan peregangan, jalan-jalan sebentar, minum air putih, atau sekadar menutup mata dan menarik napas dalam-dalam.

Itulah beberapa cara meningkatkan fokus saat bekerja dari rumah. Dengan menerapkan cara-cara ini, kamu bisa tetap produktif meskipun bekerja dari rumah. Ingat, WFH itu bukan berarti kamu bisa santai-santai, ya! Kamu tetap harus profesional dan bertanggung jawab dengan pekerjaanmu. Selamat mencoba dan semoga WFH-mu lancar dan produktif!