Tips Agar Tidak Kecanduan Media Sosial, Hidup Lebih Seimbang dan Produktif!
- Pexels: Bastian Riccardi
3. Cari Aktivitas Pengganti:
Alihkan perhatianmu dari media sosial dengan melakukan aktivitas lain yang kamu sukai. Kamu bisa membaca buku, berolahraga, berkebun, memasak, bermain musik, ngobrol dengan teman atau keluarga, atau melakukan hobi lainnya. Semakin banyak aktivitas positif yang kamu lakukan, semakin sedikit waktu yang kamu habiskan untuk scrolling media sosial.
4. Unfollow atau Mute Akun-Akun yang Toxic:
Jika ada akun-akun media sosial yang membuatmu merasa insecure, cemas, marah, atau gak bahagia, jangan ragu untuk unfollow atau mute akun-akun tersebut. Kamu berhak untuk memilih konten apa yang ingin kamu lihat di media sosialmu. Pilihlah konten yang positif, inspiratif, dan bermanfaat untukmu.
5. Lakukan Digital Detox Secara Berkala:
Digital detox adalah puasa media sosial untuk sementara waktu. Kamu bisa mencoba untuk gak menggunakan media sosial selama beberapa jam, beberapa hari, atau bahkan beberapa minggu. Digital detox bisa membantumu untuk mengurangi kecanduan media sosial, meningkatkan fokus, dan lebih menghargai kehidupan nyata.