Mandi Air Dingin di Malam Hari: Manfaat dan Risiko bagi Kesehatan

Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Mandi adalah rutinitas harian yang esensial untuk menjaga kebersihan dan kesegaran tubuh. Namun, waktu dan suhu air saat mandi dapat memengaruhi kesehatan. Mandi dengan air dingin di malam hari memiliki beberapa manfaat dan risiko yang perlu diperhatikan.

Manfaat Mandi Air Dingin di Malam Hari

1. Meningkatkan Sistem Imun

Penelitian menunjukkan bahwa mandi dengan air dingin dapat meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh, yang berperan dalam melawan infeksi. Hal ini dapat memperkuat sistem imun dan membuat tubuh lebih tahan terhadap penyakit. 

2. Mengurangi Nyeri Otot

Setelah beraktivitas fisik atau olahraga, mandi air dingin dapat membantu meredakan nyeri otot dan mempercepat pemulihan. Suhu dingin membantu menenangkan otot yang tegang dan mengurangi peradangan. 

Risiko Mandi Air Dingin di Malam Hari