5 Kebiasaan yang Harus Ditinggalkan Agar Hidup Lebih Bahagia, Yuk Bisa Yuk!

3. Mendem Perasaan Negatif (Marah, Sedih, Kecewa)

Marah, sedih, kecewa itu manusiawi banget. Tapi, jangan dipendem terus di dalam hati, nanti bisa jadi penyakit. Perasaan negatif yang nggak dikeluarin itu kayak bom waktu.

Solusinya: Cari cara sehat buat ngeluarin emosi negatifmu. Bisa dengan curhat ke orang yang kamu percaya, nulis jurnal, olahraga, atau melakukan aktivitas kreatif. Jangan lampiasin ke orang lain dengan cara yang nggak baik, ya.

4. Terjebak di Masa Lalu, Susah Move On

Terlalu sering nginget-nginget kesalahan masa lalu, penyesalan, atau sakit hati nggak bakal bikin kamu maju. Masa lalu itu buat dijadiin pelajaran, bukan buat dihuni.

Fokus: Fokus sama masa kini dan apa yang bisa kamu lakukan sekarang untuk masa depan yang lebih baik. Maafkan dirimu sendiri dan orang lain yang pernah nyakitin kamu.

5. Ngejar Kesempurnaan yang Nggak Ada Habisnya