Pengen Hidup Lebih Bahagia & Tenang? Coba Deh Hindari 5 Hal Ini!

4. Berusaha Senengin Semua Orang Sampai Lupa Diri Sendiri (People Pleasing)

Nggak enakan nolak permintaan teman padahal lagi sibuk banget? Selalu bilang 'iya' biar nggak dianggap egois? Takut banget bikin orang lain kecewa sampai rela ngorbanin waktu, tenaga, bahkan kebahagiaan sendiri? Hati-hati, ini namanya people pleasing dan ini melelahkan banget! Kita nggak mungkin bisa menyenangkan semua orang di dunia ini. Belajar deh buat kenali batasan diri dan berani bilang 'tidak' sesekali kalau memang perlu. Prioritaskan juga kebutuhan dan kebahagiaan diri sendiri itu nggak dosa kok!

5. Cuek Sama Kebutuhan Diri Sendiri: Lupa Istirahat, Makan Sehat, & 'Me Time'

Saking sibuknya ngejar target atau ngurusin orang lain, kita sering lupa sama 'kendaraan' utama kita: badan dan pikiran kita sendiri! Badan capek diforsir terus, makan asal kenyang (junk food melulu!), kurang tidur, nggak pernah punya waktu buat sekadar rileks atau melakukan hal yang kita suka (me time). Kalau 'kendaraan'-nya rewel, gimana mau jalanin hidup dengan bahagia? Jangan cuek sama diri sendiri ya! Luangkan waktu buat istirahat cukup, makan makanan bergizi, olahraga ringan, dan lakukan hal-hal kecil yang bikin Anda senang. Self-care itu penting banget!

Ternyata, cara hidup bahagia itu nggak melulu soal mengejar hal-hal besar di luar sana ya. Seringkali, kebahagiaan itu justru datang saat kita berani menghindari atau melepaskan kebiasaan dan pola pikir negatif yang selama ini membebani kita. Mulai dari stop membandingkan diri, belajar hidup di masa kini, melepaskan dendam, berani bilang tidak, sampai lebih peduli sama diri sendiri. Lima hal ini mungkin kelihatan simpel, tapi kalau dicoba diterapkan secara konsisten, efeknya bisa luar biasa buat hidup Anda jadi lebih bahagia dan tenang.

Yuk, mulai evaluasi diri kita masing-masing! Ada nggak dari 5 hal di atas yang masih sering kita lakukan? Kalau ada, pelan-pelan kita ubah yuk! Sedikit perubahan kecil bisa bawa dampak besar lho buat kebahagiaan diri kita. Semangat!