Asam Urat: Penyebab dan Solusi Efektif untuk Mengatasinya

Batasi konsumsi makanan tinggi purin dan gantilah dengan pilihan yang lebih sehat seperti sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, serta produk susu rendah lemak. 

2. Hidrasi yang Cukup

Minumlah setidaknya 2 liter air per hari untuk membantu ginjal dalam membuang asam urat dari tubuh. 

3. Olahraga Teratur

Aktivitas fisik rutin dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi kadar asam urat. 

4. Penggunaan Obat-obatan

Konsultasikan dengan dokter mengenai penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) untuk meredakan nyeri, serta obat penurun kadar asam urat seperti allopurinol jika diperlukan.