5 Hal Sepele yang Diam-Diam Ngatur Mood-mu, Yuk Sadari!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Pernah gak sih tiba-tiba bete tanpa alasan? Atau malah happy seharian padahal gak ada kejadian spesial? Ternyata, mood kita itu gampang banget dipengaruhi hal-hal yang seringkali kita anggap sepele, lho! Padahal, kalau sadar, kita bisa jadi lebih pinter ngontrol mood sendiri. Penasaran apa aja sih hal-hal sepele yang diam-diam ngatur mood kita? Yuk, kita bahas!

1. "Cahaya itu Ibarat Obat, Atur Biar Mood Gak Berubah Apes!"

Cahaya punya kekuatan luar biasa buat mood. Sinar matahari bikin kita semangat dan produktif, soalnya merangsang produksi serotonin (hormon bahagia). Sementara cahaya redup bikin kita rileks. Makanya, kamar yang gelap saat bangun tidur sering bikin kita pengen balik bobok. Coba deh, buka jendela lebar-lebar begitu bangun, biar matahari masuk dan bikin kamu semangat. Kalau di kantor, usahain ada cahaya alami yang cukup.

2. "Warna-warni Bikin Hidup Lebih Seru, Outfit Jangan Cuma Monokrom Mulu!":

Warna juga punya efek kuat buat mood. Warna cerah kayak kuning, oranye, dan merah bikin kita merasa lebih energik dan positif. Warna biru dan hijau bikin kita tenang. Mungkin ini sebabnya pakai baju warna cerah bikin kita merasa lebih happy daripada pakai baju hitam melulu. Coba deh, sesekali eksperimen sama warna, biar hidupmu lebih cerah!

3. "Postur Badan Tegak, Bukan Cuma Buat Gaya": Rasa Percaya Diri Itu Menular!

Sadarkah kamu kalau postur tubuhmu bisa ngaruh ke mood? Coba deh, jalan dengan bahu tegak, kepala tegak, dan senyum. Rasanya lebih pede kan? Tubuh dan pikiran kita saling terhubung. Postur tubuh yang tegak bikin otak kita merasa lebih kuat dan percaya diri. Kebiasaan membungkuk bisa bikin kita merasa lemas dan gak berdaya. Jadi, jangan lupa tegakkan punggungmu ya!