Sarapan Anti Ribet untuk Anak Sekolah
- Eldabate
4. Roti Bakar Isi
Roti bakar adalah pilihan sarapan yang simpel dan mengenyangkan. Oleskan mentega atau margarin pada roti tawar, lalu isi dengan berbagai isian seperti selai cokelat, keju, atau pisang. Panggang roti hingga kecokelatan dan renyah. Roti bakar memberikan karbohidrat sebagai sumber energi, serta protein dan kalsium jika menggunakan isian keju.
5. Buah Potong dan Susu
Jika waktu sangat terbatas, siapkan saja potongan buah-buahan segar seperti pisang, pepaya, atau semangka, dan sajikan bersama segelas susu. Kombinasi ini memberikan vitamin, mineral, protein, dan kalsium yang penting untuk kesehatan anak.
6. Telur Orak-arik atau Dadar
Telur adalah sumber protein hewani yang baik, penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Telur orak-arik atau dadar dapat disiapkan dengan cepat dan mudah. Tambahkan sedikit sayuran seperti paprika atau bayam untuk meningkatkan kandungan vitamin dan mineral.