Salmon Kunci Awet Muda di Usia 40-an, 5 Manfaat yang Bikin Kamu Tercengang!

Salmon mengandung vitamin B12 dan triptofan, nutrisi yang berperan dalam produksi serotonin, hormon yang mengatur suasana hati.

Dengan mengonsumsi salmon secara teratur, Anda dapat membantu menjaga keseimbangan mood, mengurangi risiko depresi, dan meningkatkan kualitas tidur.

5. Kulit Kencang, Awet Muda

Salmon mengandung astaxanthin, antioksidan kuat yang memberikan warna merah pada daging salmon.

Astaxanthin membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, mengurangi kerutan, dan meningkatkan elastisitas kulit.

Dengan demikian, Anda bisa tampil lebih awet muda dan percaya diri di usia 40-an.

- Menurut American Heart Association, konsumsi ikan berlemak seperti salmon setidaknya dua kali seminggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung.