Diet Sehat: Kunci Sukses Turunkan Berat Badan Tanpa Mengorbankan Kesehatan

Tips Praktis Diet Sehat

Sarapan sehat: Awali hari dengan sarapan bergizi tinggi protein dan serat, seperti telur, oatmeal, atau roti gandum.

Pilih camilan sehat: Ganti camilan tinggi gula dan lemak dengan buah-buahan, sayuran, atau kacang-kacangan.

Masak sendiri: Memasak sendiri memungkinkan Anda mengontrol bahan dan porsi makanan.

Baca label makanan: Perhatikan kandungan gizi pada label makanan sebelum membeli.

Konsisten: Diet sehat membutuhkan konsistensi dan kesabaran. Jangan mudah menyerah jika hasil tidak terlihat langsung.

Pentingnya Konsultasi Ahli