Otak Cemerlang, Ingatan Kuat: Rahasia Meningkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi

Minimalisir Gangguan: Matikan notifikasi ponsel, tutup tab browser yang tidak perlu, dan jauhkan diri dari godaan seperti televisi atau media sosial.

Musik Instrumental: Dengarkan musik instrumental yang lembut untuk membantu Anda fokus.

6. Fokus pada Satu Tugas

Hindari Multitasking: Multitasking dapat menurunkan konsentrasi dan mempengaruhi daya ingat. Fokuslah pada satu tugas pada satu waktu untuk menghasilkan hasil yang lebih baik.

Teknik Pomodoro: Gunakan teknik Pomodoro, yaitu bekerja selama 25 menit dan istirahat selama 5 menit, untuk menjaga fokus dan konsentrasi.

7. Jaga Hidrasi dan Hindari Dehidrasi

Dehidrasi dapat mempengaruhi fungsi otak dan menurunkan konsentrasi. Pastikan Anda minum air putih yang cukup sepanjang hari.