Siapa Bilang Diet Harus Menyiksa? Nikmati Kelezatan Resep Diet Ini!
Kamis, 24 Oktober 2024 - 22:28 WIB
Sumber :
- siloam hospitals
7. Masak dalam Porsi Kecil
Makan dalam porsi kecil dapat membantu Anda mengendalikan asupan kalori. Gunakan piring dan mangkuk yang lebih kecil untuk menciptakan ilusi porsi yang lebih besar.
8. Jangan Lewatkan Sarapan
Sarapan adalah waktu makan paling penting dalam sehari. Sarapan yang sehat dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas dan membantu mengendalikan berat badan.
9. Rencanakan Menu Makanan Anda
Merencanakan menu makanan sebelumnya dapat membantu Anda memilih bahan makanan yang sehat dan menghindari pembelian makanan yang tidak diperlukan.