Hidup Sehat Makin Hits! Inilah Tren Gaya Hidup Sehat yang Populer di Tahun Ini
- Pexels: JESHOOTS.com
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Menjaga kesehatan kini bukan sekadar kebutuhan, tetapi juga gaya hidup. Semakin banyak orang menyadari pentingnya menjaga keseimbangan fisik dan mental untuk meningkatkan kualitas hidup.
Berbagai tren gaya hidup sehat pun bermunculan dan digemari masyarakat, mulai dari pola makan, olahraga, hingga aktivitas yang menunjang kesehatan mental.
Berikut adalah tren gaya hidup sehat yang populer di tahun ini:
1. Pola Makan Berbasis Tanaman (Plant-Based Diet)
Pola makan yang mengutamakan konsumsi tumbuhan seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian semakin digemari. Plant-based diet dipercaya dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker, serta berkontribusi pada kelestarian lingkungan.
Berbagai inovasi makanan berbasis tanaman pun bermunculan, seperti daging nabati, susu nabati, dan produk olahan lainnya yang menyerupai produk hewani.