Langkah-langkah Memulai Diet Sehat untuk Hidup Lebih Baik
Rabu, 30 Oktober 2024 - 16:53 WIB
Sumber :
- Pexels: Total Shape
4. Minum Air yang Cukup
Air sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Pastikan Anda minum cukup air setiap hari untuk menjaga hidrasi dan membantu proses metabolisme. Hindari minuman manis dan beralkohol yang dapat menambah kalori tanpa memberikan nutrisi.
5. Rencanakan Menu Harian
Merencanakan menu harian dapat membantu Anda tetap pada jalur diet sehat. Buat daftar belanjaan berdasarkan menu yang telah direncanakan dan hindari membeli makanan yang tidak sehat. Persiapkan makanan di rumah untuk mengontrol bahan dan porsi.
6. Tetap Aktif Secara Fisik
Diet sehat harus diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup. Lakukan olahraga secara teratur, seperti berjalan kaki, berlari, atau bersepeda, untuk meningkatkan kebugaran dan membantu mencapai tujuan diet Anda.