Hidup Sehat Tanpa Ribet: Langkah Mudah untuk Pola Hidup Lebih Baik
Jumat, 1 November 2024 - 19:36 WIB
Sumber :
- Pexels: Pexels LATAM
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Hidup sehat adalah investasi terbaik untuk masa depan yang lebih baik. Menerapkan pola hidup sehat tidak harus rumit dan menyiksa. Dengan langkah-langkah sederhana yang mudah diikuti, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko berbagai penyakit.
Berikut langkah-langkah mudah yang dapat Anda terapkan untuk mengatur pola hidup sehat:
1. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Perhatikan asupan makanan Anda setiap hari. Pastikan Anda mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dengan komposisi yang tepat, yaitu:
Karbohidrat kompleks: nasi merah, roti gandum, kentang, ubi
Protein: daging tanpa lemak, ikan, telur, tahu, tempe
Lemak sehat: alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun