Menuju Keluarga Sehat: Cara Mudah Membuat Hidangan Sehat Setiap Hari

5. Gunakan Metode Memasak yang Sehat

Pilih metode memasak yang sehat, seperti merebus, mengukus, menumis, atau memanggang. Hindari menggoreng makanan terlalu sering karena dapat meningkatkan kandungan lemak jenuh dalam makanan.

6. Libatkan Keluarga dalam Memasak

Ajak anggota keluarga untuk ikut berpartisipasi dalam menyiapkan makanan. Ini dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan dan mendidik. Anak-anak juga dapat belajar tentang gizi dan pola makan sehat sejak dini.

7. Sajian Menarik dan Porsi yang Tepat

Sajikan makanan dengan penampilan yang menarik agar lebih menggugah selera. Perhatikan juga porsi makan yang sesuai dengan kebutuhan setiap anggota keluarga. Hindari menyajikan porsi yang terlalu besar yang dapat menyebabkan kebiasaan makan berlebihan.

8. Jadikan Kebiasaan Sehat sebagai Gaya Hidup