Berbagai Tips Memutihkan Gigi yang Aman Untuk Dilakukan

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Memiliki gigi yang putih bersih merupakan keinginan hampir setiap orang karena dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang.

Sebaliknya, gigi yang tampak menguning dapat menyebakan menurunnya kepercayaan diri seseorang.

Gigi menguning memang dapat dikarenakan berbagai alasan. Namun, berbagai cara dapat dilakukan untuk mencegah gigi tampak menguning.

Berikut ini adalah tips untuk mendapatkan gigi putih bersih yang menawan.

1. Membuat perubahan pada pola makan.

Menghindari makanan yang meninggalkan bekas pada gigi dapat mencegah noda lebih lanjut.

Makanan dan minuman yang mengandung tanin, seperti anggur dan teh, dapat menodai gigi. Begitu juga dengan kopi, soda dan minuman ringan lainnya juga dapat menodai gigi.

2. Mencoba oil pulling.

Oil pulling adalah istilah untuk mencuci mulut dengan minyak untuk menghilangkan kotoran, bakteri, dan serpihan.

Metode ini memang tidak dapat disamakan dengan kegiatan menyikat gigi ataupun cara membersihkan gigi lainnya secara teratur.

Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mencuci mulut dengan minyak tertentu dapat membantu memutihkan gigi.

3. Menggunakan soda kue.

Soda kue dapat dengan lembut memoles noda pada permukaan gigi Anda. Beberapa orang khawatir bahwa soda kue terlalu keras dan dapat mengikis email gigi, tetapi penelitian menemukan bahwa itu adalah cara yang aman untuk menghilangkan noda pada gigi.

Soda kue juga dapat membantu melawan bakteri, yang menunjukkan bahwa soda kue dapat mengurangi plak dan mencegah kerusakan pada gigi.

4. Memutihkan gigi dengan buah.

Papain dan bromelain, yang merupakan enzim yang terdapat dalam pepaya dan nanas, dapat membantu memutihkan gigi.

5. Mengunyah makanan berserat tinggi.

Mengunyah sayuran dan kacang-kacangan tertentu yang berserat tinggi dapat membantu menetralkan asam di mulut dan melindungi email gigi.

Kacang-kacangan atau sayuran berdaun hijau seperti bayam memicu mulut untuk memproduksi lebih banyak air liur, yang membantu membersihkan mulut dari asam.