Wajib Dilakukan! Ini 9 Tips Aman saat Mudik Lebaran

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Mudik saat Lebaran sering kali membutuhkan perjalanan jauh dan waktu tempuh yang cukup lama. Berikut di bawah ini terdapat 9 tips mudik yang aman saat lebaran.

Penting bagi pemudik untuk mengatur waktu istirahat agar tetap sehat dan aman selama di perjalanan.

9 Tips Aman saat Mudik Lebaran

1. Beristirahat secara rutin

Usahakan berhenti untuk beristirahat setiap 2–3 jam sekali selama sekitar 15–20 menit. Hal ini berguna untuk mencegah tubuh menjadi terlalu kaku, yang bisa menyebabkan kelelahan dan menurunkan fokus saat mengemudi.

Selain itu, istirahat yang cukup juga bisa menghindari microsleep, yaitu kondisi tertidur dalam waktu singkat tanpa disadari, yang dapat membahayakan keselamatan di jalan.

2. Lakukan peregangan tubuh

Halaman Selanjutnya

Saat beristirahat, sempatkan untuk melakukan peregangan agar tubuh tetap bugar. Fokuskan gerakan pada bagian leher, bahu, pinggang, serta kaki seperti hamstring dan betis. Peregangan ini bisa membantu mengurangi rasa pegal akibat duduk terlalu lama.