3 Kesalahan Saat Ingin Disiplin dan Solusinya
- https://www.instagram.com/p/DIQ3ud
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Ketika timbul niat disiplin, godaanya ada saja. Pernahkan Anda mengalaminya?
Disiplin adalah kemampuan untuk menahan godaan. Terdapat 3 kesalahan saat ingin menjadi disiplin. Apa sajakah itu?
Mari kita ketahui 3 kesalahan saat ingin disiplin dan solusinya.
Mood bersifat naik turun. Kadang bersemangat, semenit kemudian menjadi malas sekali. Maka dari itu, mood bukan dasar yang tepat dalam mengambil keputusan untuk bertindak.
Solusinya:
a. Tingkatkan niat yang kuat. Gunakan metode untuk mencapai tujuan tertentu secara sistematis dan terorganisir (sistem yang terstruktur).
b. Buatlah jurnal harian. Gunakan metode atau alat untuk memantau dan mengelola kebiasaan sehari-hari. Tetapkan aturan pribadi secara jelas.
c. Niat kuat tidak membutuhkan mood untuk bertindak.
2. Jangan berubah secara drastis
Saat memulai mungkin Anda terdorong untuk melakukan perubahan besar sekaligus. Padahal momentum sejati justru dibangun dari ketetapan dan kemantapan (konsistensi) dalam hal-hal kecil.
Solusinya:
a. Mulailah dari langkah kecil seperti membaca satu halaman atau bangun 30 menit lebih awal.
b. Fokus pada pengulangan yang konsisten, karena kebiasaan terbentuk bukan dari besar kecilnya usaha, tetapi dari seberapa sering Anda melakukannya.
3. Mengabaikan pengaruh lingkungan
Lingkungan sangat memengaruhi keputusan Anda setiap hari. Bukan hanya orang-orang di sekitar saja tetapi juga berkaitan dengan seberapa banyak hal yang mengalihkan (distraksi) perhatian Anda yang perlu dikurangi.
Solusinya:
Lihat sekeliling Anda dan tanyakan pada diri sendiri:
“Apakah lingkunngan ini mendukung kebiasaan baik yang ingin kubangun atau justru menghambat?”
Anda bisa mulai dengan mengurangi pengalih perhatian (distraksi) kecil yang sering tidak disadari.
Kemudian mulailah dengan bertindak dengan:
1. Membuat jadwal dan lacak kemajuannya. Tetapkan aturan yang jelas.
2. Fokus pada membangun konsistensi, meskipunn melalui langkah kecil.
3. Ciptakan lingkungan yang mendukung terbentuknya kebiasaan baik.
Mari kembali menjadi disiplin demi kehidupan yang lebih baik. Niat kuat dan tujuan baik perlu dimotivasikan pada diri sendiri.
