6 Tips Cerdas Bekerja Lama Tanpa Mengorbankan Kesehatan dan Produktivitas
Minggu, 4 Mei 2025 - 17:50 WIB
Sumber :
- https://unsplash.com/photos/three-men-sitting-while-using-laptops-and-watching-man-beside-whiteboard-wD1LRb9OeEo
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Menghadapi jam kerja yang lebih panjang sering kali menjadi bagian tak terpisahkan demi mencapai keberhasilan tim. Situasi ini bisa melibatkan memulai aktivitas lebih pagi, menyelesaikan tanggung jawab hingga malam hari, atau bahkan mengambil pekerjaan tambahan di luar jam kerja.
Pengelolaan jam kerja tambahan membutuhkan strategi yang tepat agar produktivitas tetap optimal.
Dengan memahami cara mengelola waktu dan energi secara bijak, tantangan bekerja yang lebih lama tidak lagi terasa membebani. Kamu justru memberikan performa terbaik sekaligus bisa menjaga keseimbangan antara tuntutan profesional dan kebutuhan pribadi.
Bagaimana cara agar kerja berjam-jam terasa menyenangkan, termotivasi dan sehat? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.
1. Membuat jadwal
Baca Juga :
Teriakan Minta Tolong di Tengah Laut, Fakta Mengerikan Tenggelamnya KMP Tunu Pratama Jaya
Cobalah untuk memulai hari dengan menyusun daftar pekerjaan yang perlu diselesaikan, perkiraan waktu yang dibutuhkan untuk masing-masing tugas, dan tentukan waktu istirahat. Jangan lupa untuk mencoret setiap tugas yang telah selesai sebagai tanda pencapaian sekaligus memberi semangat agar tetap termotivasi.
2. Atur waktu istirahat
Halaman Selanjutnya
Di tengah kesibukkanmu, jadwalkan waktu istirahat berkala setiap beberapa jam agar tubuhmu segar, kembali fokus dan tetap produktif. Misalnya kamu memberikan waktu 15 menit untuk berjalan-jalan, membaca artikel, atau menonton video. Selain itu, kamu bisa makan camilan sembari menuntaskan pekerjaanmu.
