6 Manfaat Buah Blueberry untuk Kesehatan
- Pexels: @veeterzy
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Blueberry adalah buah segar yang sangat menarik perhatian. Namun, nggak hanya menarik, blueberry juga mengandung sederet manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.
Berikut adalah 6 manfaat dari buah blueberry.
1. Penyakit Jantung
Blueberry dapat menurunkan kolesterol di dalam darah, yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Hal ini dapat dicapai karena buah blueberry mengandung nutrisi seperti asam folat dan vitamin B6 yang membantu mencegah penumpukan senyawa homosistein, yang dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan masalah kesehatan jantung.
Selain itu, zat yang terkandung dalam blueberry, anthosianin, mampu menurunkan risiko serangan jantung pada wanita sebesar 32% jika dikonsumsi secara teratur.
2. Kesehatan Mental
Mengonsumsi blueberry secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit Parkinson, yang merupakan gangguan pada sistem saraf yang disebabkan oleh kematian sel pada otak. Selain itu, mengonsumsi blueberry secara teratur juga dapat mengurangi risiko kehilangan daya ingat jangka pendek dan kerusakan kognitif.
