6 Manfaat Buah Blueberry untuk Kesehatan

3.      Penuaan Dini

Blueberry memiliki kandungan vitamin C, yang membantu menjaga kolagen tetap sehat. Kandungan ini membuat buah blueberry mampu mencegah munculnya keriput, memperbaiki tekstur kulit, dan membantu mencegah kerusakan kulit disebabkan polusi. 

4.      Kanker

Blueberry memiliki banyak nutrisi yang kuat, terutama vitamin A dan vitamin C. Zat ini melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, zat tersebut menghambat pertumbuhan tumor dan mengurangi peradangan di dalam tubuh. Ini juga membantu memperlambat perkembangan beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, mulut, pankreas, faring, endometrium, kolon, prostat, dan esofageal. 

5.      Menjaga Kesehatan Tulang

Di dalam buah blueberry mengandung kalsium, magnesium, zat besi, zinc, dan vitamin K. Kandungan tersebut dapat menjaga kesehatan tulang. 

6.      Sistem Pencernaan

Halaman Selanjutnya

Bluberry kaya akan serat, mengonsumsi buah yang mengandung serat bermanfaat untuk sistem percernaan, sehingga dapat terhindar dari sembelit sampai infeksi usus.