6 Manfaat Buah Blueberry untuk Kesehatan
- Pexels: @veeterzy
3. Penuaan Dini
Blueberry memiliki kandungan vitamin C, yang membantu menjaga kolagen tetap sehat. Kandungan ini membuat buah blueberry mampu mencegah munculnya keriput, memperbaiki tekstur kulit, dan membantu mencegah kerusakan kulit disebabkan polusi.
4. Kanker
Blueberry memiliki banyak nutrisi yang kuat, terutama vitamin A dan vitamin C. Zat ini melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, zat tersebut menghambat pertumbuhan tumor dan mengurangi peradangan di dalam tubuh. Ini juga membantu memperlambat perkembangan beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, mulut, pankreas, faring, endometrium, kolon, prostat, dan esofageal.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Di dalam buah blueberry mengandung kalsium, magnesium, zat besi, zinc, dan vitamin K. Kandungan tersebut dapat menjaga kesehatan tulang.