15 Langkah Sederhana untuk Hidup yang Lebih Bahagia

• Volunteer: Melakukan kegiatan sukarela dapat memberikan kepuasan batin dan membantu orang lain.
• Berikan pujian: Memberikan pujian kepada orang lain dapat membuat mereka merasa senang dan juga meningkatkan suasana hati kita sendiri.

11. Hidup di Masa Sekarang

• Hindari terlalu memikirkan masa lalu atau masa depan: Fokus pada apa yang bisa kamu lakukan saat ini.
• Praktikkan mindfulness: Sadari setiap momen yang sedang kamu alami.

12. Batasi Penggunaan Gadget

• Buat waktu untuk menjauh dari gadget: Luangkan waktu untuk berinteraksi dengan orang-orang di sekitarmu atau menikmati alam.
• Atur notifikasi: Hindari gangguan yang tidak perlu dari gadget.

13. Tetapkan Tujuan yang Realistis

• Buat tujuan yang spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan memiliki batas waktu: Ini akan membuatmu lebih termotivasi.
• Rayakan setiap pencapaian: Setiap kemajuan kecil adalah langkah menuju tujuan yang lebih besar.

Halaman Selanjutnya

14. Cintai Diri Sendiri