Dampak Dan Cara Afirmasi Positif Untuk Diri
- www.hellosehat.com
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Memberikan afirmasi yang positif pada diri sendiri itu, akan memberikan stimulasi pada otak untuk mempercayai bahwa afirmasi itu fakta. Karena ada suatu kondisi dimana ada perasaan cemas pada diri seseorang.
Dengan memberikan afirmasi yang positif ini akan membuat seseorang lebih percaya diri pada kemampuannya. Afirmasi itu diartikan sebuah ucapan atau kalimat positif yang diucapkan berulang – ulang.
Sehingga mengubah pola pikir yang negatif menjadi positif. Selain itu, afirmasi dapat mengurangi rasa khawatir yang berlebihan sebab stres dari diri sendiri.
Ada beberapa cara untuk memulai mengafirmasi diri, yaitu :
1. Kenali diri dari pikiran negatif. Mulai mengontrol hal – hal yang merugikan diri sendiri.
2. Siapkan diri untuk menghadapi hal pemicu stres. Afirmasi positif akan membentuk pola pikir yang lebih kuat untuk menghadapi situasi dan kondisi apapun.
3. Gunakanlah bahasa atau kalimat yang berkonotasi positif.
4. Melakukan secara rutin setiap harinya. Bisa dengan merekam atau menulis afirmasi itu ditempat yang sering kamu sering menghabiskan waktu, misalnya cermin.
5. Dan jangan lupa lakukan tindakan nyata sebagai usaha menguatkan afirmasi yang sudah diucapkan. Karena afirmasi positif itu bisa jadi tidak ada perubahan sebab tidak disertai tindakan nyata.
Sehingga afirmasi positif itu sangat bermanfaat mengurangi hal negatif pada diri sendiri.
Sekaligus mengingatkan mengenai hal – hal baik yang dimiliki sekarang. Dan lakukanlah secara konsisten agar manfaatnya bisa dirasakan secara maksimal.
