Waspada! Cegah Varises Pada Usia Produktif
- www.kibrispdr.org
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Varises merupakan pembuluh darah yang besar dan berkelok-kelok akibat penumpukan darah yang menyebabkan peningkatan tekanan pada pembuluh vena. Dan varises akan muncul di bagian kaki dan tungkai bawah. Pada umumnya varises akan dialami oleh orang usia lanjut.
Tetapi tidak menutup kemungkinan varises menyerang orang diusia produktif. Varises tidak hanya mengganggu keindahan dan kecantikan kaki saja, namun bisa mendatangkan komplikasi yang mungkin terjadi. Hal itu bisa terjadi akibat dari beberapa faktor seperti :
- Faktor genetika dari keturunan yang mempunyai riwayat varises.
- Faktor gaya hidup seperti terlalu sering berdiri atau duduk dalam waktu yang lama. Jika pada wanita, sering memakai sepatu hak tinggi atau mengenakan celana ketat. Hal ini dapat memengaruhi sirkulasi darah dan meningkatkan resiko varises.
- Perubahan hormonal. Perubahan ini bisa terjadi dimasa kehamilan. Karena dengan meningkatnya hormon progesteron dan estrogen akan menyebabkan pembesaran pada pembuluh darah. Tekanan berat badan pada ibu hamil juga bisa menjadi pemicu munculnya varises.
- Obesitas menjadi faktor varises karena tekanan pada pembuluh vena akibat berat badan berlebih, menyebabkan melemahnya dinding dan katup pembuluh darah.
Setelah mengetahui beberapa faktor diatas, perlu dilakukannya pencegahan. Untuk mengurangi resiko varises diusia muda secara signifikan. Pencegahannya bisa meliputi :
● Angkat kaki, dengan posisi berbaring dan kaki lebih tinggi dari tubuh. Lakukan kurang lebih 20 menit setelah melakukan aktifitas seharian.
● Menjaga berat badan, agar tidak terjadi penekanan yang terlalu berat ke pembuluh darah pada kaki.
● Melakukan olahraga teratur dan menghindari aktifitas duduk atau berdiri terlalu lama. Jika pekerjaan mengharuskan hal itu, lakukanlah istirahat ringan seperti berjalan-jalan agar sirkulasi darah mengalir dengan baik.
