Nomor 2 Harus Dihindari! Ini Dia Cara Ampuh Mengatasi Mabuk Perjalanan, Liburan Makin Asyik!

4. Hirup Udara Segar dan Hindari Bau Menyengat

Udara segar dapat membantu mengurangi rasa mual. Jika memungkinkan, buka jendela kendaraan sedikit untuk mendapatkan sirkulasi udara yang baik. Hindari bau-bauan yang menyengat, seperti parfum, asap rokok, atau pengharum ruangan yang berlebihan, karena dapat memicu mual.

5. Gunakan Obat Anti Mabuk Perjalanan Jika Diperlukan

Jika Anda memiliki riwayat mabuk perjalanan yang parah, pertimbangkan untuk mengonsumsi obat anti mabuk perjalanan yang dijual bebas di apotek. Minumlah obat tersebut sesuai petunjuk pemakaian, biasanya 30 menit hingga 1 jam sebelum memulai perjalanan. Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat lain. Menurut National Health Service (NHS) di Inggris, obat anti mabuk perjalanan seperti hyoscine efektif untuk mencegah motion sickness.

6. Istirahat yang Cukup Sebelum Berangkat

Kondisi tubuh yang lelah dan kurang tidur dapat memperparah mabuk perjalanan. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup sebelum memulai perjalanan. Tidur yang berkualitas akan membuat tubuh Anda lebih fit dan siap menghadapi guncangan selama perjalanan.

7. Alihkan Perhatian dengan Mengobrol atau Mendengarkan Musik

Halaman Selanjutnya

Mengalihkan perhatian dari rasa mual dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan. Ajak teman seperjalanan Anda mengobrol atau dengarkan musik yang Anda sukai. Fokus pada hal-hal yang menyenangkan dapat membantu Anda melupakan rasa tidak nyaman.