Malas Gerak? Lawan dengan Jurus Jitu Tingkatkan Motivasi Ini!

Prokrastinasi: Kebiasaan menunda-nunda pekerjaan.

Kurang Percaya Diri: Merasa tidak mampu atau tidak yakin dengan kemampuan diri sendiri.

Depresi atau Kecemasan: Kondisi kesehatan mental tertentu dapat menyebabkan rasa malas dan kehilangan motivasi.

2. Cara Mengatasi Rasa Malas dan Meningkatkan Motivasi

Tetapkan Tujuan yang SMART: SMART adalah singkatan dari Specific (Spesifik), Measurable (Terukur), Achievable (Dapat Dicapai), Relevant (Relevan),1 dan Time-bound (Berbatas Waktu). Tujuan yang2 SMART akan memberikan Anda arah yang jelas dan motivasi yang kuat.

Pecah Tujuan Besar Menjadi Tugas-tugas Kecil: Tujuan yang besar seringkali terasa menakutkan dan membuat kita malas untuk memulainya. Pecah tujuan besar Anda menjadi tugas-tugas yang lebih kecil dan lebih mudah dikelola.

Buat Jadwal dan Patuhi: Buat jadwal harian atau mingguan yang realistis, dan usahakan untuk mematuhinya.

Halaman Selanjutnya

Temukan Passion Anda: Lakukan hal-hal yang Anda sukai dan minati. Ketika Anda melakukan sesuatu yang Anda sukai, Anda akan merasa lebih termotivasi dan bersemangat.