Rahasia Kulit Glowing Saat Puasa: 5 Ide Menu Sahur dan Buka Puasa!
- freepik: @timolina
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Siapa bilang puasa bikin kulit kusam? Dengan menu sahur dan buka puasa yang tepat, kulit glowing bukan lagi impian! Banyuwangi.viva.co.id akan membagikan 5 ide menu sahur dan buka puasa yang tidak hanya menyehatkan, tapi juga membuat kulit Anda glowing selama Ramadan. Simak ulasan lengkapnya berikut ini!
Menu Sahur:
Oatmeal dengan Buah Berry dan Yoghurt: Oatmeal kaya akan serat dan antioksidan, sementara buah berry mengandung vitamin C yang melimpah. Yoghurt menambahkan probiotik baik untuk pencernaan. Kombinasi ini akan membantu mencerahkan kulit dan melindungi dari radikal bebas.
Telur Orak-Arik Bayam dan Paprika: Telur kaya akan protein dan zinc yang berperan penting dalam regenerasi sel kulit. Bayam dan paprika menyediakan vitamin dan antioksidan untuk menjaga kesehatan kulit.
Menu Buka Puasa:
Kurma dan Air Putih: Awali buka puasa dengan kurma dan air putih. Kurma mengandung gula alami untuk mengembalikan energi, sementara air putih penting untuk menghidrasi kulit.
Sup Ayam dengan Brokoli dan Wortel: Sup ayam yang hangat menyegarkan tenggorokan setelah berpuasa. Brokoli kaya vitamin C dan wortel kaya vitamin A, keduanya baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit.
Salad Buah dengan Yoghurt: Berbagai macam buah dalam salad buah menyediakan vitamin, mineral, dan antioksidan yang berlimpah untuk menutrisi kulit dari dalam. Yoghurt plain sebagai saus menambahkan probiotik untuk kesehatan pencernaan yang berdampak pada kesehatan kulit.
Tips Tambahan untuk Kulit Glowing:
Perbanyak Minum Air Putih: Konsumsi air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga hidrasi kulit.
Konsumsi Buah dan Sayur: Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Istirahat yang Cukup: Tidur yang cukup akan membantu proses regenerasi kulit.
Kelola Stres: Stres dapat mempengaruhi kesehatan kulit, oleh karena itu penting untuk mengelola stres dengan baik.
Dengan mengkonsumsi menu sahur dan buka puasa yang tepat dan menerapkan pola hidup sehat, Anda bisa mendapatkan kulit glowing selama bulan Ramadan. Selamat mencoba!
