Manfaat Bawang Bombai yang Jarang Diketahui!
- https://www.pexels.com/id-id/foto/three-onions-872400/
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Sering lihat bawang bombai di dapur, kan? Ternyata, selain bikin masakan makin lezat, bawang bombai juga punya banyak manfaat keren buat kesehatan kita. Yuk, kita bahas bareng-bareng!
1. Lancarin Pencernaan
Bawang bombai kaya akan serat yang membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Serat ini juga berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus kita.
2. Jaga Kesehatan Jantung
Kandungan quercetin dalam bawang bombai adalah antioksidan yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, nutrisi dalam bawang bombai membantu mencegah penggumpalan darah dan mengurangi penumpukan lemak di pembuluh darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
3. Kontrol Gula Darah
Buat kamu yang peduli sama kadar gula darah, bawang bombai bisa jadi pilihan. Konsumsi bawang bombai diyakini dapat mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan produksi hormon insulin, yang penting bagi penderita diabetes tipe 2.
