Hindari Menu Tak Sehat Saat Puasa: Pilih Alternatif Bergizi untuk Kesehatan Optimal

Senin, 24 Februari 2025 - 14:33 WIB
Oleh :
Gorengan salah satu makanan yang tidak sehat dikonsumsi saat ramadhan
Gorengan salah satu makanan yang tidak sehat dikonsumsi saat ramadhan
Sumber :
  • www.freepik.com
Photo Mini 1

4. Salad Buah dengan Mayones Berlebihan

Baca Juga :
Kenapa Tidur Setelah Sahur Tidak Dianjurkan? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Salad buah yang dicampur dengan mayones dan susu kental manis mengandung lemak dan gula berlebih.

Alternatif Sehat: Salad sayur dan buah dengan dressing ringan: Gunakan yogurt rendah lemak atau perasan lemon sebagai dressing.

5. Makanan dan Minuman Kalengan

Baca Juga :
Aplikasi Wajib untuk Ramadan: Dari Jadwal Imsak Sampai Resep Masakan

Produk kalengan sering mengandung pengawet, garam, dan gula tambahan yang tidak baik bagi kesehatan.

Alternatif Sehat:Kolang-kalinga dan kacang-kacangan

6. Mie Instan dan Seblak dengan Protein Minim

Halaman Selanjutnya
Mie instan dan seblak umumnya tinggi karbohidrat dan rendah protein, tidak memenuhi kebutuhan nutrisi seimbang.
img_title
Baca Juga :
Doa Malam Lailatul Qadar yang Bisa Diamalkan di 10 Hari Terakhir