Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

4. Membantu Kesehatan Mental

Selain bermanfaat bagi fisik, puasa juga membantu meningkatkan kesehatan mental. Berpuasa dapat mengurangi stres dan meningkatkan produksi hormon endorfin yang membuat perasaan lebih bahagia.

5. Memperlambat Penuaan

Dengan membatasi asupan makanan dalam jangka waktu tertentu, tubuh mengalami perbaikan sel yang lebih efisien. Hal ini diyakini dapat memperlambat proses penuaan dan meningkatkan umur panjang.

Dengan memahami manfaat puasa yang lebih luas, kita bisa lebih termotivasi untuk menjalankannya dengan penuh kesadaran dan kesungguhan.