Tips Agar Tidak Mudah Haus Saat Puasa Seharian
- pexels: Deb Pentek
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Menjalani puasa seharian, terutama di cuaca yang panas, seringkali membuat tubuh cepat merasa haus. Rasa haus yang berlebihan tentu bisa mengganggu kenyamanan beribadah dan beraktivitas. Namun, ada beberapa tips yang bisa membantu kamu agar tidak mudah haus saat puasa.
1. Minum Air Putih yang Cukup Saat Sahur dan Buka
Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik dengan minum minimal 8 gelas air putih dari waktu berbuka hingga sahur. Hindari minuman berkafein yang bisa membuat tubuh lebih cepat dehidrasi.
2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Banyak Air
Buah-buahan seperti semangka, melon, dan jeruk, serta sayuran seperti timun dan selada, sangat baik dikonsumsi saat sahur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
3. Hindari Makanan Asin dan Pedas
Makanan asin dan pedas bisa meningkatkan rasa haus selama puasa. Sebaiknya pilih makanan yang lebih ringan dan seimbang nutrisinya.
