7 Trik Agar Tetap Semangat Berolahraga Meski Sibuk

7. Berikan Reward pada Diri Sendiri

Setelah mencapai target olahraga tertentu, berikan hadiah kecil untuk dirimu sendiri. Ini bisa berupa camilan sehat, waktu bersantai, atau barang yang kamu inginkan.

Dengan menerapkan tujuh trik di atas, kamu bisa tetap semangat berolahraga meski jadwal harianmu padat. Ingat, konsistensi adalah kunci untuk mendapatkan manfaat maksimal dari olahraga.