5 Kesalahan Umum Saat Sahur yang Harus Dihindari

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Sahur merupakan salah satu amalan sunnah yang sangat dianjurkan saat berpuasa di bulan Ramadhan. Namun, sering kali tanpa disadari, ada beberapa kesalahan yang dilakukan saat sahur yang justru bisa membuat tubuh lemas dan puasa tidak optimal. Dalam artikel ini, kita akan membahas lima kesalahan umum saat sahur yang perlu dihindari agar puasa tetap lancar dan tubuh tetap berenergi.

5 Kesalahan Umum Saat Sahur dan Cara Menghindarinya

1. Melewatkan Sahur

Melewatkan sahur adalah kesalahan besar yang sering terjadi. Sahur memberikan asupan energi untuk menjalani puasa seharian penuh. Tanpa sahur, tubuh akan lebih cepat merasa lemas dan tidak fokus.

Solusi: Pastikan untuk bangun lebih awal dan konsumsi makanan bergizi saat sahur.

2. Mengonsumsi Makanan Tinggi Gula

Makanan manis memang memberikan energi instan, tetapi efeknya hanya sementara. Setelahnya, tubuh justru akan lebih cepat merasa lapar dan lemas.

Halaman Selanjutnya

Solusi: Gantilah dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti oatmeal, roti gandum, atau nasi merah.