Trik Meningkatkan Fokus Saat Belajar atau Bekerja

4. Atur Prioritas Tugas

Buat daftar tugas harian berdasarkan prioritas. Mulailah dari tugas yang paling penting atau yang membutuhkan konsentrasi tinggi di awal hari.

5. Jauhkan Gangguan Digital

Matikan notifikasi di smartphone atau gunakan aplikasi khusus untuk membatasi penggunaan media sosial saat sedang belajar atau bekerja.

6. Lakukan Peregangan atau Olahraga Ringan

Istirahat sejenak dengan bergerak atau melakukan peregangan bisa membantu menyegarkan pikiran. Tubuh yang aktif akan membuat aliran darah ke otak lebih lancar, sehingga meningkatkan fokus.

7. Konsumsi Makanan Sehat

Halaman Selanjutnya

Hindari makanan berat yang bisa membuatmu mengantuk. Pilih camilan sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan untuk menjaga energi tetap stabil.