10 Resep Minuman Sehat untuk Menjaga Stamina Saat Puasa

Teh hijau kaya akan antioksidan dan memiliki manfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Tambahkan madu untuk rasa manis alami yang akan membuat teh ini lebih nikmat dan menyehatkan.

8. Jus Tomat dan Seledri

Jus tomat dan seledri mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk menjaga stamina. Blender 2 buah tomat, seledri, dan sedikit garam untuk rasa gurih.

9. Minuman Yogurt dan Madu

Campurkan yogurt plain dengan madu, lalu tambahkan es batu untuk minuman yang menyegarkan. Yogurt kaya akan probiotik yang baik untuk pencernaan selama puasa.

10. Smoothie Alpukat dan Cokelat

 Blender 1 buah alpukat matang, 1 sdm bubuk kakao, 1 sdm madu, dan sedikit susu rendah lemak. Minuman ini kaya akan lemak sehat yang memberi energi tahan lama.

Halaman Selanjutnya

Dengan memilih minuman sehat yang tepat, tubuh dapat tetap terhidrasi dan bertenaga sepanjang hari meskipun sedang berpuasa. Pilihlah minuman yang mengandung banyak nutrisi dan mudah disiapkan. Semoga 10 resep minuman sehat ini bisa membantu Anda menjaga stamina dan kenyamanan selama bulan Ramadhan!