Orang Tua Narsistik: Cara Menjaga Kesehatan Mental dan Hubungan yang Sehat

Fokus pada hal-hal positif ini dapat membantu Anda mempertahankan hubungan yang lebih sehat. Namun, penting untuk diingat bahwa Anda tidak bertanggung jawab untuk memperbaiki hubungan tersebut. Tanggung jawab itu ada pada orang tua Anda.

Terapi keluarga

Terapi keluarga dapat menjadi alat yang ampuh untuk membantu Anda dan orang tua narsistik Anda berkomunikasi dengan lebih baik dan membangun hubungan yang lebih sehat.

Terapis dapat membantu Anda mengidentifikasi pola komunikasi yang tidak sehat dan mengembangkan strategi untuk mengubahnya. Terapi keluarga juga dapat membantu Anda dan orang tua Anda memahami perspektif masing-masing dan mengembangkan empati.

Jika Anda merasa kewalahan, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Seorang terapis dapat membantu Anda mengembangkan strategi untuk menghadapi orang tua narsistik dan menjaga kesehatan mental.